Deset dvouhodinových setkání s frekvencí jednou týdně. Uzavřená skupina pouze 8 osob! Hrazeno 100% Všeobecnou zdravotní pojišťovnou!

Cíl 

• Úleva od psychosomatických obtíží
• Vydefinujete si jedno své trápení a na něm v rámci 10 sezení budeme pracovat 
• Hlubší porozumění své situaci
• Posílení vlivu na to, co trápí
• Podpora skupiny
• Nácvik relaxačních dovedností jako prevence stresu a rozvoj tzv. pamatované pohody

 Pro koho je skupina vhodná?

• Trápí mě onemocnění (většinou chronické), které reaguje na stres (např. zažívací obtíže, kožní obtíže, migrény, bolesti zad).
• Jsem vyšetřený a somaticky léčený lékařem.
• Bylo mi řečeno, že je to "od nervů", "ze stresu" a tělesně mi toho moc není.

Pro koho není skupina vhodná?

• Nebylo mi 18 let
• Mám akutní onemocnění (např. zánět).
• Nikdy jsem nebyl vyšetřen (natož léčen) pořádně lékařem, nevím, co mi je, ale myslím si, že to bude ze stresu.
• Lékař mi doporučuje gastroskopii (nebo cokoli nepříjemného), ale já se bojím, odmítám a radši si myslím, že je všechno "o hlavě".  

Co budeme dělat ve skupině?

• Mluvit, povídat si. Skupiny budou zejména z počátku tematicky orientované, takže se bude povídat o určitém tématu (např. co mi dává sílu).
• Trénovat zvláštní duševní funkci, které se říká "mindfulness" (všímavost) a umí snížit úzkost a harmonizuje zvýšené vnímání bolesti a nepohody. Výzkumy ZDE
• Trochu se budeme i hýbat, abychom uvolnili zbytečné svalové napětí, abychom se lépe uzemnili a centrovali se. To je výhodné při zvládání úzkostí a strachů.   (tepláky a tričko potřebovat nebudete :-))  
• Maličko se budeme i edukovat, abychom věděli, jak stres a psychosomatické obtíže fungují.

Domácí úkoly

• Mezi sezeními budete moct na svém tématu dál pracovat s pomocí zábavných, krátkých, jednoduchých experimentů. 

Podmínky přijetí

• Před přijetím do skupiny je zapotřebí, abychom se potkali (buď osobně, nebo on-line), probrali vaší situaci a promysleli, jestli skupinová psychoterapie je teď ten nejlepší způsob práce na vašem tématu. 
• Probereme podmínky tzv. terapeutické dohody, tedy pravidel účasti v programu.

Kde to bude probíhat?

• Poradna Dobromysl
• Podnikatelské centrum, Hradecká 1151/9, Hradec Králové

Kdy to bude?

17.3. (18:00-20:00), 24.3., 31.3., 7.4., 12.4., 21.4., 26.4., 5.5., 10.5., 26.5.2022

VŽDY OD 18:00 HOD. DO 20:00 HOD. 

Kdo to povede?

Mgr. Robert Stuchlík - psychoterapeut s 30 letou praxí. V Hradci Králové vede Školu zdravých zad a skupiny zaměřené na "cvičení na záda" pro klienty s vertebrogenními obtížemi. Napsal knížky Akta Y, Tým snů, Jóga- jak si vybrat tu pravou.  Patří k terapeutům, jejichž služby proplácí Všeobecná zdravotní pojišťovna.

Kdo to superviduje?

Víc hlav víc ví. Obsah a průběh skupin bude supervidovat PhDr. Ilona Preslová - psycholog a supervizor.

Kolik to stojí?

5000 Kč.  Deset skupinových sezení (250 Kč za hodinu odborně vedené psychoterapie). 

Kdo to zaplatí?

100% nákladů na skupinovou psychoterapii svým pojištěncům uhradí Všeobecná zdravotní pojišťovna v rámci programu péče o duševní zdraví. VÍCE INFORMACÍ