Někdy nestačí "jen" rehabilitovat, povídat o svých trápeních, nebo cvičit podle nahrávek na You Tube, ale je zapotřebí jít hlouběji. 

Zapojit vědomý pohyb, pomalé protahování, aktivaci svalů, kvalitní dech, vnímání emocí, směřování pozornosti a tělesných projevů.   

Tělo pro nás není stroj, ale zdroj vitality, radosti a informací. Napojujeme se na přirozené pulzace a rytmy vlastního těla.

Součástí skupinové práce je bezpečné "cvičení". Skupina respektuje vaší pracovní dobu (neprobíhá v pondělí dopoledne). 

Pracujeme v malém počtu, bezpečným tempem a s respektem k možnostem každého účastníka.

Pro koho je skupina vhodná?

• Pro klienty s psychosomatickými obtížemi

• Pro klienty s chronickými bolestmi (i bez jasné organické příčiny)

• Pro klienty s úzkostmi, depresí, vyčerpáním

• Pro klienty s potížemi, kde samotná "terapie slovem", nebo fyzioterapie nepřináší očekávanou úlevu

Pro koho pohybová skupina není vhodná?

• Máte akutní bolesti, nemůžete chodit, stát, ani ležet. 
• Jste medikováni léky proti bolesti a myorelaxancii.
• Trpíte déle než 6 měsíců bolestmi (obtížemi), které se nelepší a ještě jste nebyli u lékaře, aby zhodnotil váš zdravotní stav. Nejste vyšetření a zkoušíte, co zabere, jen abyste nemuseli na nepříjemná vyšetření k lékaři.
• Chcete cvičit kardio a činky, TRX, HEET atd., prostě hledáte něco rychlého a dynamického.
• Lékař vám nedoporučil zdravotní cvičení.

Co vás čeká?

Čeká vás 10 skupinových setkání. 

Originálního mixu zdravotní tělesné výchovy, čikungu (=čínských zdravotních cvičení), SM systému (cvičení s pružnými lany), zdravotně zaměřené jógy, ale i body-psychoterapie a skupinové práce. 

Každé setkání je trochu jinak zaměřeno, takže setkání jsou přiměřeně pestrá.  

Každé setkání má část sdílení ve skupině, část informativní, abychom lépe rozuměli svému tělu a mysli a tomu, jak (ne)fungují.

Cvičí se ve skupince max. 14 osob 

Cvičíme pomalu a vědomě (mindful movement), každé setkání obsahuje část psychorelaxační a část věnovanou jednoduchým dechovým cvičením.

Kdo to vede?

Mgr. Robert Stuchlík – psychoterapeut, instruktor zdravotní tělesné výchovy a čínských zdravotních cvičení, trenér metody Spirální stabilizace páteře (SPS) dle MUDr. Richarda Smíška. Po vzoru zakladatele československé psychoterapie Doc. Skály propojuje psychoterapii a pohyb. Zejména u klientů s psychosomatickými obtížemi jde o užitečnou kombinaci. Cvičební lekce vede od roku 1993 a ví, jak na to. Autor knížky JÓGA, JAK SI VYBRAT TU PRAVOU. Umění seberegulace a cvičení pro zdraví vyučuje dlouhodobě i ve společnostech ČSOB, Český Aeroholding, Česká národní banka.  

Vede psychoterapeutickou poradnu Dobromysl v Hradci Králové.