Vyhoření není jen o množství práce a zátěži! Jde o jiné věci!

Vyhoření není jen o stresu a přepracování. 

Až 64% Čechů zažívá vyhoření, ale víme skutečně proč?  Možná jde víc o ztrátu smyslu než o množství práce. 

Dřív jsem přetížené klienty učil relaxovat, meditovat, cvičit čikung (=čínská zdravotní cvičení pro dlouhověkost). Dokonce jsem o józe napsal knížku "Jóga-jak si vybrat tu pravou"   a čikungová cvičení jsem propašoval do manažerské učebnice Tým snů.  A ono jim to přinášelo úlevu. 

Po 30 letech praxe to přeci jen vidím trochu jinak, víc v souvislostech. 

Když se ocitneme na nekonečných poradách, pod tlakem KPI, plníme úkoly, kterým sami nevěříme, a před týmem musíme předstírat nadšení... pak se cítíme přirozeně osamělí. 

Vyhoření často znamená, že jsme ztratili kontakt s lidmi kolem sebe. Doma už nikoho naše práce nezajímá ("já toho mám taky hodně a nefňukám"), v práci se musíme tvářit motivovaně. 

A tak zůstáváme sami se svými seznamy úkolů. 

Pokud se v tomto poznáváte, není to vaše osobní selhání. Je to signál, že potřebujete prostor mluvit a být slyšeni. Myšlenky typu "radši se zabiju, než abych tady zůstal" jsou červenou kontrolkou - jdi si někam promluvit. 

V psychoterapeutické poradně Dobromysl jsme tu pro vás. 

Psychoterapie může pomoci najít cestu zpět k sobě i k druhým. A tím znovu zapálit ten pomyslný plamínek živosti, čilosti a zájmu o svět. 

Robert Stuchlík