Jak dokonalý musím být, abych byl se sebou spokojený?

Kdy se zdravé úsilí o růst změní v tyranii dokonalosti?

Osobnostní rozvoj je všude kolem nás. Sociální sítě, knihy, kouči - všichni nám říkají, jak se stát "lepší verzí sebe". Freud by mluvil o našem Ideálním Já (Ich-Ideal).

Už zakladatel oboru psychoterapie Freud si u svých pacientů a klientů všiml, že nějaká část jejich mysli je nastavena jako věčný cenzor požadující stálé zlepšování. 

Samozřejmě zdravé ideály nás motivují studovat, tvořit, pomáhat. Dospívající mají běžně za vzor  zpěváka, úspěšného sportovce, podnikatele, nebo trenéra z oddílu fotbalu, učitele ve škole, nebo třeba sestru. 

Ale kde je hranice?

V poradně vidím klienty, kteří pod tlakem stálého sebezdokonalování trpí.

Sportují každý den, vyhýbají se cukru, optimalizují každou minutu, usilují o efektivitu všeho . Hledají finanční svobodu a chodí po žhavém uhlí kvůli "síle mysli". V horších případech drží drastické diety, podstupují zkrášlující operace, nechávají si do těla zavádět různé implantáty, zadlužují se, dřou od rána do noci (doslova z práce jdou na brigádu a z brigády do práce), vykonávají prestižní práci, která je nebaví. Nebo vykonávají práci, která je dobře placená (a mohou si pořídit nové BMW), ale jejich duše v ní usychá.

Přesto je jejich Ideální Já pouze kritizuje, ponižuje a způsobuje jim nespavost. Touha po dokonalosti jim ničí nejen radost z obyčejných dnů, ale především vztahy. Ve jménu Ideálního Já ztrácejí Skutečné Já (=to, co skutečně chtějí, co potřebují, na čem jim záleží).

Psychoterapie může pomoci najít rovnováhu mezi zdravým růstem a sebetrýzněním.

Zažili jste někdy nezdravý tlak "být perfektní"? Jak jste to řešili?